暑假心動力，童年樂成長——實外五龍學生暑期心理健康教育告家長書
作者：tongdapeng 日期：2023-07-03 瀏覽量：10739
親愛的家長朋友：
您好！首先感謝您一直以來對教育工作的理解和支持。
暑假伊始，讓每個孩子愉快、安全地過好假期生活是我們每一位五龍人的心愿，相信也是您的心愿。孩子們正處于長身體、長知識的重要時期，也是生理發育的關鍵期。長期以來，人們認為身體長得健壯結實“無病即健康”，而忽視心理保健，這是一種片面的健康觀念。孩子的心理健康，是為他人格健康的基礎。所以，我們應高度重視孩子的心理健康教育。
據此，實外五龍德育處心理咨詢室特提出幾點心理教育建議與您分享。
一、關注孩子心理健康，加強與孩子的溝通
溝通時，親子間應該堅持說心里話，平靜地、直截了當地展示自己的心理活動。可以通過以下方式：
1.開展“一對一的親子約會”與孩子進行單獨的親密互動。
2.每天花15分鐘以寬容開放、朋友般的姿態和孩子好好溝通。
3.父母多與孩子一起玩樂，基于安全感、依賴感的陪伴，有利于鞏固親密關系。
4.讓孩子參與簡單的家務勞動，培養孩子擔當、獨立、果斷的品格和創新精神。
推薦提升親子關系的書籍：
初階：《捕捉兒童敏感期》
中階：《養育的選擇》《養育男孩/女孩》
高階：《父母效能訓練手冊》、《正面管教》
提升自身生命幸福感的書籍：
初階：《為何家會傷人》
中階：《少有人走的路》《正念：此刻是一枝花》
高階：《熱鍋上的螞蟻》《蛤蟆先生去看心理醫生》
（以上書籍僅供參考）
二、引導、鼓勵、排解孩子的情緒
希望家長們能重視對孩子認知能力的培養，評價一個孩子不應完全以成績的好壞定論。繁重的課業任務、過高的期望值，或許會使得孩子的心理壓力越來越大，甚至會因考試的失敗產生自卑心理，家長要學會傾聽孩子的苦衷，讓孩子遇到困難時愿意向家長敞開心扉。有耐心是解決孩子情緒問題的先決條件，等待孩子情緒的“風雨”過后，再與他細作理論，并鼓勵、支持孩子。
三、給予獨立空間和民主權利
在學好學科知識的同時，全面培養孩子的興趣愛好，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們在緊張學習之余能夠得到放松。適當給孩子“留白”，讓孩子在關心和愛中也能夠擁有自我思考的機會和能力，相信孩子在與自己獨自相處的過程中，能夠成為一個越來越優秀和自信的人。
四、與孩子平等交流，做知心朋友
及時了解孩子各個階段的心理狀態，避免在身體、情感或性情上打罵、壓服孩子，父母更多的時候是應給予孩子心理上的安撫，使孩子在情感交流過程中及時得到明智的指點和引導，達到解除困惑、消除煩惱，健康成長的目的。孩子如有心理情緒不能化解的也可以私下通過電話或微信聯系班主任進行咨詢。（老師會保護相關學生隱私）
愿你快樂有收獲
健康有成長
成長路上你我相伴溫暖幸福
祝愿大家
度過一個安全、愉快、健康的假期！
如果你需要幫助，可以聯系學校德育處、心理老師（海豚老師）、班主任或科任老師，也可尋求專業醫生的幫助。
?聯系方式
1.實外五龍德育處
吳老師：15882163344（微信同號）
2.實外五龍心理咨詢室
海豚老師: 13388190172(微信同號)
QQ:874767782
3.四川大學華西醫院心理中心
028-86062114
4.成都市第四人民醫院
028-87528604
5.心理熱線
①24小時危機干預熱線：4001619995
②四川省24小時心理援助熱線：96111
③成都市未成年人心理援助中心：028-87577510