暑假心動力，童年樂成長——實外五龍學(xué)生暑期心理健康教育告家長書
作者：tongdapeng 日期：2023-07-03 瀏覽量：10745
親愛的家長朋友：
您好！首先感謝您一直以來對教育工作的理解和支持。
暑假伊始，讓每個孩子愉快、安全地過好假期生活是我們每一位五龍人的心愿，相信也是您的心愿。孩子們正處于長身體、長知識的重要時期，也是生理發(fā)育的關(guān)鍵期。長期以來，人們認(rèn)為身體長得健壯結(jié)實“無病即健康”，而忽視心理保健，這是一種片面的健康觀念。孩子的心理健康，是為他人格健康的基礎(chǔ)。所以，我們應(yīng)高度重視孩子的心理健康教育。
據(jù)此，實外五龍德育處心理咨詢室特提出幾點心理教育建議與您分享。
一、關(guān)注孩子心理健康，加強與孩子的溝通
溝通時，親子間應(yīng)該堅持說心里話，平靜地、直截了當(dāng)?shù)卣故咀约旱男睦砘顒印？梢酝ㄟ^以下方式：
1.開展“一對一的親子約會”與孩子進(jìn)行單獨的親密互動。
2.每天花15分鐘以寬容開放、朋友般的姿態(tài)和孩子好好溝通。
3.父母多與孩子一起玩樂，基于安全感、依賴感的陪伴，有利于鞏固親密關(guān)系。
4.讓孩子參與簡單的家務(wù)勞動，培養(yǎng)孩子擔(dān)當(dāng)、獨立、果斷的品格和創(chuàng)新精神。
推薦提升親子關(guān)系的書籍：
初階：《捕捉兒童敏感期》
中階：《養(yǎng)育的選擇》《養(yǎng)育男孩/女孩》
高階：《父母效能訓(xùn)練手冊》、《正面管教》
提升自身生命幸福感的書籍：
初階：《為何家會傷人》
中階：《少有人走的路》《正念：此刻是一枝花》
高階：《熱鍋上的螞蟻》《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》
（以上書籍僅供參考）
二、引導(dǎo)、鼓勵、排解孩子的情緒
希望家長們能重視對孩子認(rèn)知能力的培養(yǎng)，評價一個孩子不應(yīng)完全以成績的好壞定論。繁重的課業(yè)任務(wù)、過高的期望值，或許會使得孩子的心理壓力越來越大，甚至?xí)蚩荚嚨氖‘a(chǎn)生自卑心理，家長要學(xué)會傾聽孩子的苦衷，讓孩子遇到困難時愿意向家長敞開心扉。有耐心是解決孩子情緒問題的先決條件，等待孩子情緒的“風(fēng)雨”過后，再與他細(xì)作理論，并鼓勵、支持孩子。
三、給予獨立空間和民主權(quán)利
在學(xué)好學(xué)科知識的同時，全面培養(yǎng)孩子的興趣愛好，陶冶情操，給孩子更多的空間，讓他們在緊張學(xué)習(xí)之余能夠得到放松。適當(dāng)給孩子“留白”，讓孩子在關(guān)心和愛中也能夠擁有自我思考的機(jī)會和能力，相信孩子在與自己獨自相處的過程中，能夠成為一個越來越優(yōu)秀和自信的人。
四、與孩子平等交流，做知心朋友
及時了解孩子各個階段的心理狀態(tài)，避免在身體、情感或性情上打罵、壓服孩子，父母更多的時候是應(yīng)給予孩子心理上的安撫，使孩子在情感交流過程中及時得到明智的指點和引導(dǎo)，達(dá)到解除困惑、消除煩惱，健康成長的目的。孩子如有心理情緒不能化解的也可以私下通過電話或微信聯(lián)系班主任進(jìn)行咨詢。（老師會保護(hù)相關(guān)學(xué)生隱私）
愿你快樂有收獲
健康有成長
成長路上你我相伴溫暖幸福
祝愿大家
度過一個安全、愉快、健康的假期！
如果你需要幫助，可以聯(lián)系學(xué)校德育處、心理老師（海豚老師）、班主任或科任老師，也可尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
?聯(lián)系方式
1.實外五龍德育處
吳老師：15882163344（微信同號）
2.實外五龍心理咨詢室
海豚老師: 13388190172(微信同號)
QQ:874767782
3.四川大學(xué)華西醫(yī)院心理中心
028-86062114
4.成都市第四人民醫(yī)院
028-87528604
5.心理熱線
①24小時危機(jī)干預(yù)熱線：4001619995
②四川省24小時心理援助熱線：96111
③成都市未成年人心理援助中心：028-87577510